«Формирование навыков ассертивного поведения как способ профилактики кибер-зависимости школьников»

/data/files/p1680457915.pptx (Формирование навыков ассертивного поведения как способ)«Формирование навыков ассертивного поведения как способ профилактики кибер-зависимости школьников»

Подготовила Штерн Е.Л., педагог-психолог МКОУ Латненская поселковая СОШ

В современном мире психологической проблемой номер один становится проблема интернет-зависимости, которой страдают как взрослые, так и дети и подростки. Согласно данным анкетирования, проведенного в Латненской поселковой школе среди учащихся 5-11 классов, почти 72% школьников говорят о телефоне (компьютере) как об одной из главных ценностей в жизни. Почти треть опрошенных утверждает, что на их телефонах нет функции «родительского контроля» и, соответственно, они предоставлены сами себе во Всемирной паутине. Чем больше времени ребенок или подростков проводит в Сети, тем больше вероятность, что у него разовьется интернет-зависимость. Зависимое поведение сопровождается социальной дезадаптацией, что что приводит к нарушению коммуникаций ребенка с социумом. Интернет-зависимость может проявляться как:

Игровая зависимость (ребята играют и общаются между собой по Сети);

Коммуникационная зависимость – зависимость от общения в интернете, социальных сетей;

Навязчивый web-серфинг – бесконечный, зачастую бесцельный поиск информации в интернете;

Азартные интернет-игры – это виртуальные игры, за которые вносят реальные деньги, например, покер и т.п.

Подростки страдают от зависимостей сложнее, потому что их неустоявшаяся психика, в силу возрастных особенностей, очень подвержена внешнему влиянию и у них быстрее вырабатываются различного рода зависимости. Главные виды интернет-зависимости у подростков это игровая и коммуникационная (или, как ее еще называют, зависимость от социальных сетей) зависимости.

Профилактика интернет-зависимости у подростков бывает первичная и вторичная. Первичная профилактика включает в себя:

Классные часы, внеклассные мероприятия, викторины, квесты, посвященные проблеме кибер-безопасности;

Различного рода плакаты, информационные стенды, памятки, рассказывающие об интернет-зависимости.

Вторичная профилактика направлена на восстановление самооценки подростков. Именно этой цели служит задача формирования у детей и подростков навыков ассертивного поведения. Термин «ассертивное поведение» ввел американский психотерапевт Мануэль Смит, и означает оно «способность самостоятельно регулировать свое поведение, сохранять личные границы и не нарушать чужие, брать ответственность за свою жизнь на себя и проговаривать проблемы вслух». Также специалисты утверждают, что ассертивное поведение это поведение уверенного в себе человека, способного отвечать за свои поступки. Социальный интеллект во многом перекликается с понятием ассертивности и подразумевает способность строить конструктивные отношения, управлять своим эмоциональным состоянием, что предопределяет будущий успех. В связи с вышеизложенным можно предположить, что люди с хорошо развитым эмоциональным интеллектом обладают ассертивным поведением. Ассертивное поведение это навык, которому можно научиться, в том числе, и на занятиях школьного психолога с группой детей. В результате обучения навыкам ассертивного поведения и повышению социального интеллекта ребята учатся:

осознавать, чего они хотят и что ощущают в конкретный момент;

принимать решения, абстрагировавшись от эмоций;

просчитывать реакцию окружающих на свое поведение, стараться заботиться о чувствах других людей;

реагировать так, как им кажется наиболее разумным и осмысленным;

проговаривать свои проблемы, решать вопросы «здесь-и-сейчас».

Думаю, что в целях профилактики коммуникативной интернет-зависимости можно использовать методы формирования ассертивного поведения и повышения социального интеллекта, поскольку зависимое поведение, как правило, сопровождается заниженной самооценкой и неуверенным поведением. На занятии с элементами тренинга полезно обсудить проблемы тревожного, неуверенного поведения, рассмотреть тревожащие подростков ситуации с разных сторон, сместить фокус внимания на позитивные стороны проблемы; подумать, каким образом можно повысить самооценку, осознать, за что нас ценят окружающие люди; отработать признаки уверенного поведения (осанка, речь, взгляд), снять мышечные зажимы, проработать способы самовнушения, саморегуляции (в том числе дыхательной гимнастики), обсудить, чем отличается пассивное, агрессивное и ассертивное поведение.

Мануэль Смит выделяет следующие базовые техники ассертивности:

Метод «Заезженной пластики» или техника «попугая». Суть ее в том, что вы не принимаете отказ со стороны своего оппонента, но продолжаете спокойно, вежливо и настойчиво добиваться своего.

Разумный компромисс. Перед тем, как что-либо просить или отстаивать свою точку зрения, нужно объективно оценить ситуацию и если добиться своего не получается, надо договориться о частичном выполнении ваших условий.

Техника «Игра в туман». Это безразличная реакция на критику, которая помогает оставаться спокойным и не дает манипулятору необходимой реакции, которой он хотел достичь.

Негативные заявления. Вы быстро соглашаетесь с любой критикой, иногда можно добавить немного юмора. Таким образом вы гасите зарождающуюся перепалку и не даете возможности критику продолжить неинтересным вам разговор.

Негативные расспросы. Эта техника позволяет обезоружить потенциальную манипуляцию и вывести собеседника на конкретику, на его истинные желания и потребности. Негативные расспросы помогают выявить подлинные намерения собеседника, тем самым помогая ему быть более ассертивным и спокойно выяснить, что его не устраивает, таким образом это оздоравливает отношения.

Умение свободно вести диалог – состоит из двух приемов – выяснение свободной информации и самораскрытие. Эти техники помогают постепенно выстраивать диалог, узнавать что-то о собеседнике и делиться информацией о себе: своих мыслях, чувствах, отношениях. Это способствует повышению уровня доверия и улучшению отношений. Также эти приемы позволяют избежать недопонимание, снизить уровень тревоги и беспокойства в беседе.

Таким образом, как мы видим, навыки ассертивного поведения позволяют подросткам:

правильно реагировать на манипулятивное поведение, которое очень часто встречается в Сети;

эффективно выстраивать отношения с окружающими;

учиться уверенному поведению, потому что «если мы производим вид уверенного человека, значит, мы рано или поздно станет уверенными».